Nadwaga i otyłość to zmora naszych czasów. W Europie osiągnęła rozmiary epidemii – wg danych WHO od 30 do 80% dorosłych na naszym kontynencie ma nadwagę. Otyłość to choroba przewlekła, która charakteryzuje się nadmiernym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej (powyżej 15% masy ciała dorosłego mężczyzny i ponad 25% masy ciała dorosłej kobiety; wskaźnik BMI jest większy niż 30). O nadwadze mówimy gdy wskaźnik BMI mieści się w przedziale 25 – 30.

Z medycznego punktu widzenia otyłość dzieli się na prostą i złożoną. Ta pierwsza – pokarmowa, powstaje gdy zbyt dużo jemy, a za mało się ruszamy – nadmiar dostarczanych kalorii magazynowany jest przez organizm w postaci tkanki tłuszczowej.
Otyłość złożona natomiast, pojawia się w przebiegu poważnych chorób – m.in. zespołu Cushinga, niedoczynności tarczycy czy w zespole policystycznych jajników.

Z otyłością prostą (pokarmową) można skutecznie walczyć. Światowa Organizacja Zdrowia proponuje dwie skuteczne strategie:
• zmniejszenie spożycia tłuszczów i cukrów – a więc zdrowe odżywianie
• zwiększenie poziomu aktywności fizycznej – a więc więcej ruchu każdego dnia.

W Sanitas Studio dysponujemy sprawdzonym programem odchudzającym, który obejmuje:
• indywidualne ćwiczenia z fizjoterapeutą (link do odchudzanie, wzmacnianie, kondycja)
• konsultację dietetyczną (link do dieta)
• zestaw ćwiczeń do domu.