Nasz kręgosłup składa się z 34 kręgów i dzieli się na odcinki: szyjny, piersiowy, lędźwiowy i kość krzyżową. Kręgosłup to nie prosta kolumna – patrząc na niego z boku widzimy naturalne krzywizny nazywane kifozami i lordozami. Kręgi nie stykają się bezpośrednio ze sobą – między nimi leżą krążki między kręgowe tzw. dyski, które spełniają rolę amortyzatorów. Kręgosłup stanowi ochrony tunel dla rdzenia kręgowego oraz centralną oś naszego szkieletu.

Gdy nie dbamy o kręgosłup dochodzi do jego deformacji – tak powstają wady postawy. Najczęstsze wady to skoliozy (skrzywienia boczne), plecy okrągłe (tzw. garbienie się), plecy płaskie (spłycenie naturalnych krzywizn).
Dochodzi do nich gdy osłabione mięśnie nie są w stanie utrzymać prawidłowej pozycji kręgosłupa. Dzieje się tak w momencie, gdy nie ćwiczymy a długo siedzimy/stoimy/pochylamy się etc. Efektem są bóle pleców, zgarbiona sylwetka, brak elastyczności i uczucie sztywności.

W Sanitas Studio przygotowaliśmy odpowiednie programy, które:
• korygują stwierdzone wady oraz zapobiegają ich pogłębieniu
• wzmacniają mięśnie głębokie i duże powierzchowne grupy
• poprawiają ruchomość w stawach i przywracają elastyczność mięśni i ścięgien.