Zapraszam Cię na wspólne ćwiczenia – zawsze w systemie 1:1.
Towarzyszę Ci podczas każdego treningu pokazuję co i jak masz zrobić, w jakiej kolejności i tempie. Koryguję Twoją sylwetkę w trakcie ćwiczeń, tak aby trening był dla Ciebie bezpieczny i maksymalnie efektywny. Sam trening obejmuje stałe elementy: rozgrzewkę, rozciąganie, część zasadniczą i odpoczynek. Nie martw się jednak – nie będziesz robił cały czas tego samego. Twoje ćwiczenia będą różnorodne i ciekawe. W trakcie treningu na sali ćwiczeń jesteśmy tylko Ty i ja – nikt nie będzie Cię obserwował.
Jak się przygotować?
- Weź ze sobą strój do ćwiczeń – po skończonym treningu możesz zostawić go w szatni. Buty sportowe nie będą potrzebne.
- Wypij szklankę wody do 30’ przed treningiem.
- Nie jedz obfitego posiłku do godziny przed zajęciami.
- Jeśli źle się czujesz nie przychodź na trening.